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早操: 7am 鄭辣媽全身運動篇 30分鐘
早餐: 維他命B群2顆
無糖豆漿 24 oz
4 shots non fat latte large ( 200 Cal )
午餐: 維他命B群2顆
混合莎拉
晚餐: 維他命B群2顆
Corona x 1
Kimchi Tofu x 1/2
睡前操: 鄭辣媽塑腹操 30 分鐘
心得: 小腹好像有比較結實一點...繼續加油!!
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早操: 7am 鄭辣媽全身運動篇 30分鐘
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無糖豆漿 24 oz
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混合莎拉
晚餐: 維他命B群2顆
Corona x 1
Kimchi Tofu x 1/2
睡前操: 鄭辣媽塑腹操 30 分鐘
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