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早操: 7am 鄭辣媽全身運動篇 30分鐘
早餐: 維他命B群2顆
無糖豆漿 24 oz
凱薩莎拉 ( 小杯-午餐中分出來的 )
無糖綠茶多多 709ml
午餐: 維他命B群2顆
凱薩莎拉
pat's frie rice ( One bit )
晚餐: 維他命B群1顆
海帶金針蛋花湯
睡前操: 鄭辣媽塑腹操 30 分鐘
心得:雞八M的email打亂我的心情...差點不想做運動
但是還好減肥的意志戰勝憤怒..所以還是有完成每晚的例行運動....
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