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早餐: 維他命B群2顆

         無糖豆漿 24 oz

        Large 4 shots non fat latte

午餐: 維他命B群0顆

       培根凱薩沙拉

晚餐: 維他命B群2顆

         無糖豆漿 24 oz

        豆腐乳炒食錦

          

睡前操: 鄭辣媽健身操 30 mins + 鄭辣媽腹部操 30 mins

 

心得:距離Yiling 的婚禮還有一個月....我要加油呀!!!!!

最近早上豹冷...我把早上要運動的份挪到晚上一口氣做完...流汗流的之臭的!!! 哈哈哈~~~

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    凱倫 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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